Телефон +7-925-215-16-22
Адрес г. Москва, ул. Пушечная, д. 4, МОСКОНЦЕРТ
E-mail info@4seasons-fest.ru
Телефон 8-800-550-16-22
ВРЕМЕНА ГОДА

Первый Открытый Вокальный Конкурс

SPACE#MUSIC

 #НАВОЛНЕМУЗЫКИ

Назад к списку

💃 От чего зависит выворотность ног?

💃 От чего зависит выворотность ног?
Выворотность ног зависит, в первую очередь, от глубины и направленности отверстий вертлужных впадин. Есть люди имеющие природную выворотность — их вертлужные впадины неглубокие и более направлены в стороны и немного
назад.
Возможность выворачивать стопы от коленного сустава. Бедренная кость слегка разворачивается внутрь, а большая берцовая разворачивается сильнее и наружу, что приводит к выворотности стоп.
Умение управлять мышцами супенаторами и пронаторами бедра. Мышцы-супинаторы при их напряжении позволяют разворачивать бедра наружу (выворотно). Но как правило, при сокращении мышц-супинаторов, мышцы-пронаторы напрягаются тоже и мешают развороту бедра.
Следует научиться расслаблять мышцы-пронаторы при работе мышц-супинаторов. Классический экзерсис позволяет «воспитать» эти мышцы.
Следует отметить, что выворотность лучше развивать до 10-12 лет, пока суставы более мягкие и эластичные.
😉 Нравится статья - поделись с друзьями 👍
💻 Наш сайт: http://www.4seasons-fest....
Посмотреть на Facebook
Заказать песню